Miesięczne archiwum: Styczeń 2014

Dieta długiego i szczęśliwego życia

dieta-dlugowiecznoscOto dieta na długie lata pozwoli Ci zachować ładną linię, pogodę ducha i wspaniałe samopoczucie. Nasz współczesny świat jest pełen zagrożeń dla zdrowego trybu życia: wolne rodniki, nadmierne promieniowanie słoneczne, szkodliwe substancje zawarte w pożywieniu, nawozy sztuczne, papierosy i alkohol, … Czytaj dalej . . .

Dieta kontra miażdżyca

dieta-miazdzycaChcesz dbać o serce?  Polub ryby i owoce morza. Są lekkie i bogate w nienasycone kwasy, tłuszczowe, czyli samo zdrowie!

Współczesny tryb życia nie służy naszemu sercu. Nieustanny stres, tłuste jedzenie, palenie papierosów – to najczęstsze przyczyny problemów kardiologicznych. Dlatego … Czytaj dalej . . .

Dieta podczas menopauzy

dieta-menopauzaOdpowiednio skomponowane menu poprawi twoje samopoczucie. Chcesz uniknąć nieprzyjemnych uderzeń gorąca? Jedz produkty zawierające fitoestrogeny.

Znajdziesz je w:

  • soi i siemieniu lnianym (dodawaj kiełki sojowe do sałatek, pij mleko sojowe, jedz chleb z siemieniem lnianym,
  • lukrecji (dodawaj ją do deserów
Czytaj dalej . . .

Odchudzanie po pięćdziesiątce

dieta-po-50Nie musisz odmawiać sobie smakołyków! Staraj się jedynie nie jeść za tłusto ani zbyt kalorycznie. To najprostszy i najlepszy przepis na sukces! Przekroczywszy 50. rok życia wiele pań zaczyna przybierać na wadze. To wina diety, która nie uwzględnia zmian, jakie … Czytaj dalej . . .

Dieta dla przyszłej mamy

dieta-ciazaKobieta w ciąży miewa dziwne zachcianki. Nie są one jednak zwykłymi kaprysami. To maluszek domaga się niezbędnych witamin i minerałów.

Ciąża to wyjątkowy g okres w życiu kobiety. Nagle wszystko się zmienia, również smak. Przyszła mama odstawia ulubioną kawę, a … Czytaj dalej . . .

Dieta a płeć dziecka

chlopczykSposób na dziewczynkę

Naukowcy z RPA zaobserwowali, że płeć dziecka w dużym stopniu zależy od diety przyszłej mamy. Po raz kolejny więc medycyna potwierdziła to, co nasze prababki wiedziały od stuleci. Wszystko zależy od poziomu glukozy we krwi kobiety ciężarnej. … Czytaj dalej . . .

Dieta młodości i odporności

dieta-na-odpornoscCzy marzysz o eliksirze młodości, który mógłby zatrzymać czas w miejscu? Wbrew
pozorom to możliwe… Dlaczego organizm człowieka się starzeje? Zdaniem naukowców odpowiedzialne za to są wolne rodniki. To cząsteczki lub jony posiadające wolny, niesparowany elektron. Ten właśnie elektron powoduje, … Czytaj dalej . . .

Dieta na dobre samopoczucie

cytrusCzujesz, że jesteś podenerwowana lub zmęczona? Na Twój nastrój bezpośredni wpływ ma to, co jesz.

Jedzenie pod wpływem emocji, by doraźnie poprawić sobie humor, to nic dobrego. Zaczynasz posiłek, choć Twój organizm faktycznie tego nie potrzebuje. Dieta „na dobre samopoczucie” … Czytaj dalej . . .

Dieta dla zestresowanych

dieta-antystresowaPraca zwykle jest źródłem stresu. Można temu zaradzić, doskonaląc techniki relaksacyjne albo… sięgając po talerz z przekąskami. Bo jedzenie też odstresowuje! I wcale nie chodzi tu o jedzenie czekolady, która -owszem – poprawia nastrój, ale i przydaje kilogramów.

Prawdziwa dieta … Czytaj dalej . . .

Dieta dla pracujących biurowo

dieta-biuroCałymi dniami przesiadujesz w pracy? Jeśli tak, ta dieta jest właśnie dla Ciebie! Dostarcza Ci wszelkich niezbędnych składników odżywczych, a jednocześnie pomaga schudnąć. Stosując ją, przyswajasz ok. 1000 kcal dziennie, i tracisz ok. 1 kg tygodniowo. Jej główna zasada brzmi: … Czytaj dalej . . .