Zapobiegaj koślawieniu małych stóp

Zapobiegają koślawieniu małych stóp
Dobre buty powinny mieć: szeroki spód umożliwiający ruchy palców; sztywny zapiętek zapewniający stabilizację stopy; wygodny, szeroki i niezbyt wysoki obcas; wierzch, który nie uciska stopy. Bucik powinien być większy o około 8 mm od stopy dziecka.

Ćwiczenia, rower, ptywanie
Przede wszystkim trzeba zlikwidować u dziecka nadwagę i ograniczyć zabawy w pozycji stojącej. Malec musi nosić odpowiednie obuwie, zapewniające stopie stabilność. Jeśli zachodzi taka potrzeba, bucik musi mieć ortopedyczną wkładkę lub specjalnie podwyższony od strony przyśrodkowej obcas, wykonany według rysunku sporządzonego przez ortopedę. Dziecko nie powinno też siadać na piętach, gdyż powoduje to jeszcze większe koślawienie kolan, czyli odchylanie podudzi na zewnątrz. Zalecane jest siadanie po turecku. Maluchowi mogą też pomóc ćwiczenia korekcyjne, wzmacniające mięśnie stóp i podudzi. Warto, by dziecko uprawiało niektóre sporty. Korzystne jest np. pływanie, jazda na rowerze, ale siodełko powinno być nieco podwyższone, tak by malec stopami dosięgał pedałów, a nie podłoża. W takiej pozycji kolana nie rozchodzą się na zewnątrz.